「賢さをつくる 頭はよくなる。よくなりたければ。」要約｜具体と抽象で頭が良くなる方法

本の基本情報

著者プロフィール

谷川祐基

株式会社日本教育政策研究所 代表取締役。
1980年生まれ。愛知県立旭丘高校卒。東京大学農学部緑地環境学専修卒。
小学校から独自の学習メソッドを構築し、塾には一切通わずに高校3年生の秋から受験勉強を始め、東京大学理科I類に現役で合格する。
大学卒業後、5年間のサラリーマン生活を経て起業。「自由な人生と十分な成果」を両立するための手助けをするべく企業コンサルティング、学習塾のカリキュラム開発を行い、分かりやすさと成果の大きさから圧倒的な支持を受ける。マリンスポーツ・インストラクターとしても活躍中。
著書に『賢者の勉強技術 -短時間で成果を上げる「楽しく学ぶ子」の育て方』(CCCメディアハウス刊)がある。

https://www.amazon.co.jp/%E8%B3%A2%E3%81%95%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B-%E9%A0%AD%E3%81%AF%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%80%82%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%91%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%80%82-%E8%B0%B7%E5%B7%9D-%E7%A5%90%E5%9F%BA/dp/4484192330

本書の要点

• 頭の良さは「具体と抽象を行き来する力」によって伸ばせる：具体化は物事を詳細に捉える力、抽象化は物事の本質を掴む力を指し、この往復運動を繰り返すことで、頭の良さを後天的に鍛えることができる。
• インプットとアウトプットのバランスが重要：知識を吸収するインプット力と、それを外に出して説明や提案を行うアウトプット力はどちらも不可欠。優れたアウトプットには、質の高いインプットが前提となる。
• 頭が良い人の共通点は「距離・スピード・回数」：思考の距離が長い（広い視点を持つ）、行き来が速い（頭の回転が速い）、行き来の回数が多い（試行錯誤を重ねる）という3つの特徴がある。
• 5W1Hを活用した思考法の推奨：「なぜ？」（抽象的）や「何を？」「どのように？」（具体的）といった質問を繰り返すことで、具体と抽象を意識的に行き来し、問題解決力を高められる。
• 実践と失敗を恐れない行動が鍵：思考だけでなく、実際に行動し、多くの失敗を経験することで、賢さを形成する基盤となる具体と抽象のスキルを磨くことができる。

「賢さをつくる」で知る頭の良さの本質

頭の良さは生まれつきのものではありません。この本では、具体と抽象の思考を往復する「考え方の技術」によって誰でも賢くなれることを解説しています。それは「考え方の差」でしかないと著者は述べます。以下では、この基本的な考え方を深掘りし、頭の良い人の特徴や、日常に活かせる技術を解説します。

• 頭の良さは考え方次第
• 具体と抽象の思考技術
• 頭の良い人の共通点

頭の良さは考え方次第

頭が良い人は、ただ知識が多いわけではありません。本書では、頭の良さは「考え方の差」であると説明されています。それにより、誰でも後天的に賢さを身に着けられるというのが大きなポイントです。

たとえば、何かを説明するとき、ただ情報を羅列するのではなく、相手が本質を理解できるように抽象的な視点と具体的な例を行き来します。このスキルが賢さの根幹です。日々の仕事や人間関係で悩む多くの人が、考え方を工夫することで問題を解決できることを示してくれる一冊です。

具体と抽象の思考技術

具体的な情報を抽象的にまとめる力は、頭の良い人に共通する特徴です。本書では、「抽象化」と「具体化」という2つの思考法が不可欠であると語られます。

抽象化は、複雑な情報から共通点やパターンを見つけ出して単純化する力。一方、具体化は抽象的なアイデアを実践可能な形に落とし込む力です。この2つを自在に行き来することが、ビジネスや学業で役立つ頭の良さの基盤となります。著者はこの技術を「思考の往復運動」と呼び、これが成功や創造力のカギになると述べています。

頭の良い人の共通点

本書では、頭の良い人の特徴を「思考の距離・スピード・回数」と定義しています。距離とは視点の広さであり、スピードはその往復をどれだけ速く行えるかを指します。さらに、回数とは試行錯誤の頻度です。

たとえば、スターバックス創業者のように、普通の人が思いつかない広い視点で抽象化し、それを具体的な形に落とし込む能力は、この3つの特徴を兼ね備えているからこそ可能になります。このような能力を鍛える方法も本書では丁寧に解説されています。

インプットとアウトプットが賢さを決める

「賢さ」と聞くと知識量や頭の回転をイメージしますが、それだけでは不十分です。本書では、インプットとアウトプットのバランスが重要とされています。情報を受け取り、理解する力（インプット）と、それを他人に伝え、活用する力（アウトプット）の両方が揃って初めて賢さが発揮されるのです。以下では、この2つの力の特徴や鍛え方を具体的に解説します。

• インプット力の意味と鍛え方
• 質の高いアウトプットに必要な条件
• 学生と大人で変わる思考の優先順位

インプット力の意味と鍛え方

インプット力とは、情報を効率的に吸収し、自分の中で理解する能力のことです。この力が不足していると、どれだけ情報を目の前にしても、ただ流れていくだけで自分のものにはなりません。

本書では、学生時代に行う暗記や反復練習がこの力を高める基礎になると述べられています。公式や歴史の年号を覚えるといった単純な作業も、実はインプット力を鍛える大切な訓練です。ただし、大人になるとこのスキルがそのままでは活用しきれなくなります。

大人に必要なインプット力は、情報を「抽象化」して本質を掴むことです。たとえば、ビジネス書を読む際に具体的なテクニックだけでなく、その背景にある原則や理論を理解することが重要になります。この力を高めるには、情報をただ覚えるのではなく、「これはどういう意味だろう？」と自問自答しながら深く考える習慣が効果的です。

質の高いアウトプットに必要な条件

アウトプット力は、情報や知識を他人に分かりやすく伝えたり、実際の行動に落とし込んだりする能力です。この力が高い人は、単に知識が豊富なだけでなく、それを活かして相手を納得させたり、新しいアイデアを生み出したりします。

営業マンが商品を売るときの場面を思い浮かべてください。資料を読み込み、その内容を正確に把握できていなければ、相手に魅力を伝えることは難しいですよね。質の高いアウトプットには、まず十分なインプットが必要です。そして、その情報を相手が理解しやすい形で「具体化」する力が問われます。

このスキルを鍛えるには、日常的に説明や提案の練習を重ねるのが良い方法です。たとえば、プレゼンや報告書の作成など、アウトプットする機会を増やしながらフィードバックを得ることで、少しずつ精度が上がっていきます。

学生と大人で変わる思考の優先順位

本書では、学生と大人で求められる思考の優先順位が異なると解説されています。学生時代は知識を「インプット」し、記憶することが重視されます。これは基礎的な知識の土台を築くためです。しかし、大人になると、インプットだけでなくアウトプットの力が重要になってきます。

たとえば、社会人になると、提案書を作ったり、新しいアイデアを上司に説明したりする機会が増えます。これらは単に知識を詰め込むだけでは対応できません。インプットした情報を、自分なりに加工して相手に伝える力が必要です。

このように、年齢や立場に応じてインプットとアウトプットのバランスを調整することが、賢さを伸ばすポイントです。本書は、それぞれの力を効果的に鍛える方法を具体的に教えてくれますよ。

頭が良い人の共通点と習慣

頭が良い人は、ただ知識を持っているだけではありません。本書では、彼らが「具体と抽象を行き来するスピード」「視点の距離」「行動の回数」という3つの力を持つと述べています。以下では、それぞれの特徴と、どのように日常に活かせるのかを具体的に説明していきます。

• 抽象と具体の距離が生む広い視点
• 思考のスピードを速めるコツ
• 成功する人の行動量と失敗への挑戦

抽象と具体の距離が生む広い視点

頭が良い人は、物事を俯瞰する能力に優れています。それは、具体的な情報から広い視点で本質を見抜く力に支えられています。この本では、それを「具体と抽象の距離」と呼んでいます。

たとえば、スターバックス創業者の例が挙げられています。彼は単なるコーヒーショップではなく、「自宅でも職場でもない第三の場所」をコンセプトに掲げました。この抽象化された視点により、他の店舗との差別化を図り、ブランドの成功を築いたのです。

具体と抽象の距離を伸ばすには、物事の本質や目的を常に考える習慣が役立ちます。身近なタスクでも、「なぜこれが必要なのか？」と問いかけることで、本質を掴む訓練ができますよ。

思考のスピードを速めるコツ

頭が良い人は、反応が早いだけではなく、正確で的確な答えを即座に出せます。それは「具体と抽象の行き来を素早く行える能力」によるものです。本書では、このスピードが思考力を高める重要な要素だと語られています。

たとえば、テレビのコメンテーターが短時間で鋭い意見を述べる様子を思い浮かべてください。彼らは瞬時に問題の本質を捉え、それを具体的に言語化するスピード感を持っています。この能力を鍛えるには、日常的に短い時間で考える訓練をすることが有効です。

会話や議論の中で、相手の意図を素早く理解し、簡潔に答える練習を繰り返すと良いでしょう。この過程で反応だけでなく、質も向上していきます。

成功する人の行動量と失敗への挑戦

本書では、頭が良い人ほど行動の量が多く、失敗を恐れないと述べられています。知識や考え方を持っているだけではなく、それを行動に移し、結果を分析する姿勢が成功につながるのです。

エジソンのエピソードが例として登場します。彼は電球のフィラメントを開発する際に6000回近い失敗を重ねましたが、その結果として最適な素材を発見しました。これは、具体的な試行錯誤が抽象的な理論を洗練する例です。

日常生活でも、まず行動を起こし、結果を振り返ることが賢さを伸ばす秘訣です。完璧を求めるよりも、失敗から学ぶ姿勢を持つことが重要ですよ。

賢さを高める5W1Hの思考法

具体的な情報を詳細に掘り下げる力と、抽象的な本質を見抜く力を身につけるには「5W1H」の活用が効果的です。本書では、質問を通じて具体と抽象の往復を意図的に行う方法を紹介しています。この章では、具体的な質問と抽象的な問いの活用法、そして日常生活での実践方法について詳しく解説します。

• 抽象的な問いで視点を広げる方法
• 具体的な質問で詳細を深掘りする
• 日常で実践できるシンプルなトレーニング

抽象的な問いで視点を広げる方法

抽象化は、目の前の具体的な出来事からその背景にある本質や目的を考える力です。本書では「なぜ？」という問いが最も重要とされています。この質問を繰り返すことで、視野が広がり、問題の核心に近づけますよ。

例えば、上司から「顧客に提案資料を作成してほしい」と指示された場合、そのまま作業に取りかかるのではなく、「なぜこの提案が必要なのか？」と考えてみるのです。この問いを繰り返すことで、顧客のニーズや会社の意図を深く理解でき、資料の質が大幅に向上します。

また、抽象化を身につけると、ただの作業者として働くのではなく、課題解決者として価値を発揮できるようになります。どんな状況でも「なぜ？」を意識する習慣をつけることで、思考の幅が大きく広がりますよ。

具体的な質問で詳細を深掘りする

具体化は、抽象的な概念をわかりやすい形に落とし込むスキルです。本書では、5W1Hの「Who」「What」「Where」「When」「How」を駆使することで、この力を鍛える方法が提案されています。

例えば、同じ提案資料の作成で「Who（誰が）」「What（何を）」と考えるだけでなく、「When（いつまでに）」「How（どのように）」まで掘り下げると、タスクの具体性が大きく増します。これにより、作業の効率が上がるだけでなく、目的に合った成果物を作成できるようになるのです。

具体的な質問を繰り返すことで、漠然とした課題や目標を細分化し、行動に落とし込む力が身につきます。これは、特に実務やチームでのプロジェクトにおいて大きな武器になりますよ。

日常で実践できるシンプルなトレーニング

抽象化と具体化のスキルは、意識的に訓練することで確実に向上します。本書では、日々の生活で簡単にできるトレーニング方法も紹介されています。

例えば、通勤中に「この状況の本質は何か？」を考える習慣をつけたり、日記に「なぜその行動をしたのか」を記録したりするだけでも効果があります。また、友人や同僚との会話で「なぜそう思うのか？」や「具体的にはどういうこと？」と尋ねるのも有効な方法です。

これらのトレーニングを日常的に行うことで、考え方が自然と深まり、具体と抽象を自由に行き来できるようになります。難しいテクニックは必要ありませんので、今日からでも試してみてくださいね。

成功例から学ぶ具体と抽象の活用法

具体と抽象の思考は、ただの理論ではなく、実践によって成果を生み出す強力な武器です。本書では成功者たちがどのようにこの考え方を活用しているのか、わかりやすい事例を通じて解説されています。抽象化して本質を掴み、それを具体的に形にする力が、ビジネスや日常における大きな成功につながるのです。

• スターバックスに学ぶ抽象化の成功
• ヒット商品を生む具体と抽象の往復
• 仕事で役立つ具体例の応用法

スターバックスに学ぶ抽象化の成功

スターバックスは、単なるコーヒーショップにとどまらず、独自のブランド価値を築き上げました。その成功の秘訣は、創業者のハワード・シュルツが「具体」と「抽象」の思考を巧みに使い分けたことにあります。

一般的なカフェ経営者なら「内装をおしゃれにしよう」「コーヒーの質を高めよう」と考えるところで、シュルツは違いました。彼が掲げたのは「自宅でも職場でもない第三の場所」という抽象的なコンセプトです。この言葉がスターバックスの本質であり、多くの顧客を引きつける強力な軸となりました。

具体的には、落ち着いた雰囲気の店舗デザインや居心地の良い空間づくりに力を入れた結果、コーヒーそのもの以上の価値を提供することに成功したのです。抽象的な視点でビジョンを描き、そこから具体的な行動へと落とし込んだシュルツの思考法は、成功の見本といえるでしょう。

ヒット商品を生む具体と抽象の往復

本書では、ヒット商品が生まれる過程も「具体」と「抽象」の思考の往復運動によるものだと説明されています。例として挙げられているのが、流行したタピオカミルクティーとスターバックスの抹茶クリームフラペチーノです。

これらの共通点を抽象化して考えると、「目新しい和風素材のスイーツ」という本質が見えてきます。この抽象的な特徴をもとに新たな具体例を生み出せば、次のヒット商品につながる可能性が高まるのです。

例えば、「きな粉パンケーキ」や「黒糖ドリンク」など、具体的なアイデアに落とし込むことで、成功率を大幅に上げられます。この思考法を使えば、アイデア出しが「勘」や「ひらめき」に頼らなくなり、再現性の高い形で成果を出せるようになりますよ。

仕事で役立つ具体例の応用法

「具体」と「抽象」を意識して考える力は、ビジネスシーンでも幅広く役立ちます。例えば、上司から「ダイレクトメールの見積もりを取ってほしい」と指示された場合、この仕事をただの「作業」としてこなす人と、意味を考えながら動く人では成果に大きな差が生まれます。

具体化の質問（「何部印刷するのか？」「納期はいつか？」）を通じてタスクを明確にしつつ、「なぜこのメールが必要なのか？」という抽象的な視点も忘れないことが大切です。この本質を考えることで、単なる見積もり取得ではなく、より効果的な提案ができるようになります。

具体と抽象の行き来を習慣づけることで、物事の本質を捉えながら行動できる人材へと成長できます。ビジネスや日常の問題解決にも、ぜひ応用してみてくださいね。

賢さをつくるための実践的トレーニング

賢さを身につけるためには、考え方を学ぶだけでなく、具体的な行動を積み重ねる必要があります。本書では「具体と抽象の往復運動」を意識しながら日常生活に落とし込むトレーニング方法が紹介されています。習慣として取り入れやすい方法ばかりなので、今すぐにでも実践できますよ。

• 具体と抽象の切り替えを意識する
• マインドマップやメモ術の活用
• 毎日できる行動量を増やす工夫

具体と抽象の切り替えを意識する

思考のトレーニングとして最初に意識すべきことは「具体」と「抽象」を意図的に切り替える習慣です。本書では、この往復運動を「賢さの核心」として紹介しています。

例えば、仕事で新しいプロジェクトの計画を立てるとき、まずは全体像（抽象）を捉えることが大切です。目的やゴールを明確にし、「なぜこのプロジェクトが必要なのか？」と問いかけることで本質を見極めます。その後、具体的なタスクに落とし込んでいくことで、目の前の行動に迷いがなくなるのです。

また、日常でもこの切り替えは活用できます。例えば、ニュースや記事を読んだ際に「要するに何が言いたいのか？」と考えることで抽象化の力が鍛えられます。その内容を友人に説明する際には、具体的なエピソードや数字を盛り込むとアウトプット力も高まりますよ。

この練習を繰り返すことで、自然と「考える力」が鍛えられ、物事の本質を捉えるスピードが速くなります。

マインドマップやメモ術の活用

「具体と抽象」を視覚的に整理するための方法として、マインドマップやメモ術が非常に効果的です。本書では、思考を見える化しながら整理することで、頭の中がクリアになると解説されています。

例えば、プロジェクトの計画や新しいアイデアを出す際、紙やデジタルツールを使ってマインドマップを作成します。中心に「テーマ」を書き、そこから枝分かれするように関連する要素を具体的に書き出していくと、全体像と細部が一目で把握できます。

さらに、日常的にメモを取る習慣も重要です。アイデアや気づきをメモしながら「これは具体的な話なのか？それとも抽象的な話か？」と意識的に分類することで、具体と抽象の切り替えが自然と身につきますよ。こうした視覚的整理のツールを活用することで、考え方の精度が飛躍的に高まります。

毎日できる行動量を増やす工夫

本書では「頭が良い人ほど行動量が多い」という事実が強調されています。どれだけ理論を学んでも、実践しなければ賢さは身につきません。具体と抽象を繰り返す行動の中でこそ、考え方が洗練されるのです。

例えば、エジソンの電球開発は6000回もの失敗の末に成功しました。このエピソードからも分かる通り、成功は考えるだけではなく「行動と試行錯誤」の結果です。頭の良い人ほど失敗を恐れず、行動しながら学び続けています。

日常生活でも「まずやってみる」という姿勢が大切です。新しいことに挑戦し、その結果を振り返る習慣を作ることで、賢さが確実に積み重なっていきますよ。小さな行動の積み重ねが、未来の大きな成長につながるのです。

賢さをつくるで頭が良くなる方法

この記事では、賢さをつくるの内容と具体と抽象を活用して頭を良くする方法について解説しました。この記事のポイントをまとめました。最後におさらいしましょう。

• 賢さを鍛えるために具体と抽象を意識する
• インプットとアウトプットのバランスを取る
• 5W1Hを活用して思考を深める

これらの方法を日常に取り入れることで、頭の良さを後天的に伸ばすことが可能になります。具体と抽象の行き来を繰り返せば、問題解決力やアイデア力も大きく成長します。誰でも今日から実践できる内容ばかりです。ぜひ行動に移して、自分自身の賢さを高めてください。この本を手に取って、考える力を大きくアップさせてみませんか。

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