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本間良子

: 『長生きしたけりゃ小麦は食べるな』要約：小麦断ちで健康改善

この記事では、本間良子氏の著書『長生きしたけりゃ小麦は食べるな』を要約しています。本書では、小麦が健康や美容に与える影響をわかりやすく解説し、小麦を控えることで得られる具体的な効果や実践的な方法が紹介されています。グルテンフリー生活を無理なく始めたい方や、美容と健康を意識する方におすすめの一冊です。本記事を通じて、小麦断ちの重要性とメリットを深く理解し、日々の食生活を見直すきっかけにしてみませんか。

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