日本一と名乗ってみたい初心者が送る荒野行動

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動画レビュー

朝活は意味ない!?メンタリストDAIGOから学ぶ睡眠型診断。自分に合った生活を

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はじめに

自分は荒野行動の攻略記事を主に書いていましたが新しい記事も書いてみたいと思い、今1番自分の中で旬なメンタリストDAIGOさんのYouTubeやニコニコ生放送の動画のレビューを皆さんに発信していきたいと思います。

はじめにメンタリストDAIGOさんの紹介をしていきたいと思います。

と言ってもメンタリストDAIGOさんはテレビにも出ていて誰もが知っていると思うので、どんな動画を提供しているかを少し説明していきたいと思います。

メンタリストDAIGOさんは、どう生きて行くべきか、どのようにすれば効率がいいか、どうしたら幸せになれるのかといった人生論。論というより、大学教授が実験で分かった事実みたいな感じです笑(投げやり)

そんな動画のこれはいい!と思ったものを皆さんにゆったりと紹介していきたいと思います。

使えそう!と思ったものはぜひ実践してみてください。

べ、べ、別に荒野行動のネタ不足とかじゃないですからね!?汗

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朝活は意味がない!?

今回視聴したのはこれ!

DAIGOさんによると

朝型か夜型は遺伝子によって決まっていて、無理して朝型にしようとして朝早くおきたり朝に活動したりするよりもはるかに自分の遺伝子型を知る事の方が大事。

自分がもっとも発揮できる時間帯は遺伝子によって決まっているという研究結果が最近発表された。

と言っていました。自分も朝が昔から苦手で夜になるとハイテンションになる人でした笑

どうにか朝起きられるようにならないか色々試行錯誤しましたが、朝型になれなかったのはDAIGOさんの理由を聞いて納得しました。

ですが、自分が朝型なのか夜型なのか知りたいですよね。大体のかたは朝方か夜型というのは予想できると思いますが...

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睡眠型は4つのタイプに

人には4つのタイプがありライオン型、クマ型、オオカミ型、イルカ型がある。

これだけ言われてもよくわかりませんよね。特徴を書いていきます。1番近いタイプもしくは2つにしぼってみてください。

ライオン型

全体人口の15%〜20%

楽天的且つ現実的

昼に能力全開になり、昼寝が得意じゃない。

必要睡眠時間 7時間

クマ型

全体人口の50%

親切、オープンな性格だけど人見知り

朝から昼が元気、昼すぎると眠くなる。午前に仕事を終わらせる。

7時間以上寝ないと頭がスッキリしない

オオカミ型

全体人口に15%〜20%

創造性が高く、クリエイティブだけど気分屋

感情にそって行動しがち

バリバリの夜型。朝はぼーっとしていて夕方ぐらいから元気

必要睡眠時間 7時間

イルカ型

全体人口の10%

知性的、神経質で物事を注意深くみる。

職人質で完璧主義者

かなりの夜型で、むしろ夜の方が行動力が上がる

必要睡眠時間 6時間

こんな感じです、みなさんはどうですか?

自分は完璧、イルカ型ですね。神経質で完璧主義者。親に言われたことがどハマりしています。

自分で思っている性格で決めてもいいですが、周りの人からいつもなんて言われているか項目を読みながら考えてみるのもいいと思いました。

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タイプ別の行動

動画にはそれぞれのタイプによって、活動適正時間の目安が違うみたいです。

寝る時間、起きる時間、運動すべき時間、集中できる時間。気になる方はぜひ上に動画を載せてあるので見てみてください。

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自分に合った生活スタイル

自分は今、高校3年生でこの年の人は受験が控えていて、猛勉強している人が多数だと思います。

自分は先ほども言った通り、とても朝が弱いです。

高校を全日制から通信制高校まで転校しましたが、逆によかったと思っています。なぜなら、自分に合う生活スタイルをしていくことが大切だと実感したからです。

「自分に合う生活スタイル」などの自分の目標が決まってくると、日々何かの選択肢に悩んだ時に答えがすぐに見つかることがわかりました。

みなさんも自分の人生で何が大切か考えてみてください。答えは明日、1週間後、1年後に変わるかもしれませんが、それもまた成長ではないかと私は思いました。

なんかそれっぽいこと言っておけば締まるかなと思ったのですが、イマイチですね笑

今後もこんな感じでDAIGOさん動画でいいなと思ったものを紹介しつつ、気軽に自分の意見が言えればいいかなと思いますので、もし良かったら今後もよろしくお願いします。

読んでいただきありがとうございます!ではでは〜

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